介護予防健診の知らせ！

先日府中市から介護予防健診の知らせが届いた。書類には65歳・70歳・75歳を迎える方々へとある。
知らせを受け取ってとうとうそんな年になったかと改めて思うものである。

簡単な質問と体力測定と骨密度測定などをすると説明されている。
最近身の回りが億劫になった。つまずいて転びやすくなった。不意に尿が漏れるようになった。食事でうまく噛む事ができなくなったことなどの症状があると数年後には介護が必要になると書いてある。

今のところそのようなことはないが、これからは解らないから測定してもらい老化のきざしがなくても体力維持向上のことを教えてもらうとよいかもしれない。

先日、プールで出会ったかなり泳げるおばさんは高尾山へ登って沢を下って来た時、岩場で足を着いたつもりが完全に着いておらず前のめりの転んで向う脛をしたたかに打って血がたくさん出て最近やっと治ってプールに来たのだと言っていた。
自分は若いと思っていても体が思うように動かなくなっているとしみじみ感じたと言っていた。

確かにこれから確実に老化していくことは間違いないことなのだ、少しでも老化を遅らせるように毎日の鍛錬は欠かせないということであろう。